アンチエイジング化粧品や成分について

このサイトではスキンケアに関係する成分や使い方などを紹介しています。

初回はコエンザイムQ10についてです。

サプリメントなどの健康食品でコエンザイムQ10という成分を良く耳にします。実はこのコエンザイムQ10は健康な体を維持するためには、必要不可欠な物質です。体のあらゆる部分に存在していて、心臓や腎臓、肺などの生命維持に関わる部位をしっかりと働かせるために必要な成分です。
しかし、年齢と共に体の中で合成できる量が減ってしまいますから、意識的に取っていくのが理想的です。

食品から取るなら、いわしやマグロなどの魚類、豚肉や牛肉などの肉類、ブロッコリーやほうれん草などの野菜類など、幅広い食材に含まれています。
ただ、どれも微量にしか含まれていませんから、充分な量を補うためにはやはりサプリメントなどを活用するのが効果的です。

コエンザイムQ10のすごいところは、体を錆びさせてしまう活性酸素を除去してくれるという点です。
体の酸化は老化の元で、病気などにかかりやすくなってしまいます。
それを防止してくれますから、いきいきとした毎日が送れるようになり、アンチエイジングにはぴったりです。